Uppstart 2023

Hej alla och gått nytt år! 

Alldeles strax kommer jag lägga in tiderna för träningar under försäsongen i kalendern, så då är det bara att gå in och anmäla sig. 
Vi kommer köra igång 23e januari, så nu har ni 3 veckor på er att bygga lite form själva. 

Vi kommer i år, dels efter era önskemål, dels efter att jag sett hur många nya lag som fanns med i division 5 köra på med division 4 fotboll. Jag kommer göra en nyhet med en sammanfattning kring vår serie vid ett senare tillfälle, men fortsätter den fina utvecklingen så är jag övertygad om att det finns goda förutsättningar för oss att göra bra ifrån oss. 

Det börjar dock med träning och närvaro där. Träningarna kommer vara måndagar och onsdagar 20-21:30 på Gratts. Vi kör ingenting inomhus i år, dock vill jag att ni alltid har med löparskor fall planen är ospelbar pga snö eller liknande. 

Fokus i inledningen kommer ligga på individuell teknik samt fys så vi får igång fötterna och bygger upp en grundkondition. Viktigt att man är med minst ett pass i veckan och försöker köra på lite hemma själv, så man inte hamnar efter rent fysiskt. Är man skadad kommer man ändå (så länge det är försvarligt medicinskt) så ska vi nog hitta övningar som passar för alla. 

Hoppas ni är lika taggade som vi är, det här ska bli kul! 

//Rino och Emir